筋肉は大事!

nankotutukuneさんにブログのデザイン教えてもらいました。

デザイン変えると気分も明るくなりますね。

 

早朝、いいお天気の日は武庫川河川敷までウォーキング

そこで、高齢者集団に交じってラジオ体操

もう10年以上続けています。

 

有酸素運動だけでは、痩せないし体力つかない

そこで、筋トレも始めました。

 

成果がでたらいいなぁ~~がんばるぞ!!