nankotutukuneさんにブログのデザイン教えてもらいました。 デザイン変えると気分も明るくなりますね。 早朝、いいお天気の日は武庫川河川敷までウォーキング そこで、高齢者集団に交じってラジオ体操 もう10年以上続けています。 有酸素運動だけでは、痩せ…